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거북목베개 일자목베개 추천
안녕하세요. 오늘은 경추 즉 목뼈가 안좋으신 분들을 위한 유용한 팁을 알려드립니다. 경추가 안좋은 분들은 어떻게 하면 도움이 될까요? 그것에 대해 알아보겠습니다. 다양한 방법이 있을 것입니다.
무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것도 도움이 될 것이고
영양에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 특히 운동은 하시는 게 좋습니다. 또한 모든 회복에는 영양도 중요하고요.
이 부분이 상당히 중요합니다.
나쁜 자세를 유지하는 것만으로도 경추에는 상당한 무리가 갈 수 있거든요.
일자목, 거북목이 아니라고 하더라도 거북목자세를 오래 유지하다보면 당연히 일자목, 거북목이 될 수 있습니다.
목디스크가 발생할 수도 있고요.
물론 대부분의 현대인들은 PC앞에서 일을 하고 또 스마트폰을 많이 보기 때문에 이게 말처럼 쉬운 일만은 아닌 건 인정합니다.
의식적으로 고개를 숙이지 마시고, 하늘을 자주 본다든지, 아니면 목운동을 중간중간하면서스 트레칭도 하면서 일을 하고 스마트폰을 보라는 것입니다. 이런 걸 전혀 하지 말라고는 할 수 없을 것 같습니다. 가슴펴고 허리펴고 고개들고 당당한 자세를 유지하시기 바랍니다. 그게 건강 뿐 아니라 이미지에도 좋습니다.
다음으로 넘어가겠습니다.
그 중 하나가 바로 이 목의 C커브라고 볼 수 있죠.
하지만 현대인의 경우 위에서 말씀드린 것처럼 PC, 폰으로 인해 C커브가 C모양이 아닌 1모양이 되거나 역C 모양이 되기도 합니다. 1모양이 되는 것을 일자목이라고 하고 역c모양이 되는 걸 거북목이라고 하지요.
사람의 머리가 앞으로 1cm 빠질 때마다 경추 즉 목뼈에 가해지는 무게는 2~3kg이 가중됩니다.
위에서 의식이 있는 낮동안에는 운동도 하고 최대한 바른 자세를 취하라고 말씀드렸는데요.
그렇기 때문에 베개의 역할이 절대적으로 중요합니다.
그 이유는 크게 2가지입니다.
이러한 소재들은 손으로 누르기만 해도 쉽게 푹푹 들어갑니다. 한번 눌러보시면 아실 거에요.
사실은 베개에 눕자마자 지지해줘야 할 부분이 푹 꺼진다고 보면 됩니다.
살다보면 그게 어디 쉽나요? 미루고 미루다보면 우리의 씨커브도 베개와 함께 꺼지게 되는 것이죠. 꺼지다보니 일자목, 거북목이 되는 것입니다.
이미 사이즈가 나와 있고 우리가 베개에 맞춰야 하는 형식입니다.
그렇다보니 키가 큰 사람, 키가 작은 사람, 목이 긴 사람, 목이 짧은 사람, 목이 굵은 사람, 목이 가는 사람 등의 다양한 사람들이 똑같은 사이즈의 경추베개를 벤다는 것입니다.
우리의 목은 프리사이즈를 원하지 않습니다. 맞춤정정과 같은 맞춤베개를 원합니다.
사람의 C커브는 다 다른 크기입니다, 키 큰 사람은 아무래도 목도 길지요. 하지만 기존의 경추베개는 인간의 목 길이와 두께는 다 같다고 가정하고 그 평균치를 내어 계산합니다. 우리의 목이 평균이면 다행이지만 평균이 아니라면 어떻게 하실 건가요? 자기에게 너무 큰 베개는 그 자체로 부담이며 너무 작은 베개는 그 자체로 고통입니다.
국내에서 유일하게 추천드릴 수 있을 만한 거북목베개, 경추베개는 마추다베개입니다.
그렇게 적어내면 그 키에 맞는 그 몸무게에 맞는 C커브 경침을 알맞게 넣어줍니다.
이게 다른 베개들과 다른 점이지요.
그렇기 때문에 밤새도록 몇년 몇십년을 써도 c커브 지지부분이 꺼지지 않는 것입니다.
물론 하루만에 꺼질일은 더더욱 없고요.
일반 목침의 경우 목침을 바로 베는 것이지만
마추다베개는 그 위에 메모리폼과 폭신폭신한 소재의 베개피가 3중으로 덮고 있기 때문입니다.
그리고 소재가 아주 뽀송뽀송한 아가옷과 같은 소재로 되어 있습니다.
냄새도 향긋하고요.
냄새나는 질나쁜 베개와는 차원이 다르고 시작부터 끝까지 다른 베개입니다.
"당신의 숙면의 가치는 값으로 따지는 게 아닙니다."
안녕하세요. 오늘은 경추 즉 목뼈가 안좋으신 분들을 위한 유용한 팁을 알려드립니다. 경추가 안좋은 분들은 어떻게 하면 도움이 될까요? 그것에 대해 알아보겠습니다. 다양한 방법이 있을 것입니다.
무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것도 도움이 될 것이고
영양에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 특히 운동은 하시는 게 좋습니다. 또한 모든 회복에는 영양도 중요하고요.
이 부분이 상당히 중요합니다.
나쁜 자세를 유지하는 것만으로도 경추에는 상당한 무리가 갈 수 있거든요.
일자목, 거북목이 아니라고 하더라도 거북목자세를 오래 유지하다보면 당연히 일자목, 거북목이 될 수 있습니다.
목디스크가 발생할 수도 있고요.
물론 대부분의 현대인들은 PC앞에서 일을 하고 또 스마트폰을 많이 보기 때문에 이게 말처럼 쉬운 일만은 아닌 건 인정합니다.
의식적으로 고개를 숙이지 마시고, 하늘을 자주 본다든지, 아니면 목운동을 중간중간하면서스 트레칭도 하면서 일을 하고 스마트폰을 보라는 것입니다. 이런 걸 전혀 하지 말라고는 할 수 없을 것 같습니다. 가슴펴고 허리펴고 고개들고 당당한 자세를 유지하시기 바랍니다. 그게 건강 뿐 아니라 이미지에도 좋습니다.
다음으로 넘어가겠습니다.
그 중 하나가 바로 이 목의 C커브라고 볼 수 있죠.
하지만 현대인의 경우 위에서 말씀드린 것처럼 PC, 폰으로 인해 C커브가 C모양이 아닌 1모양이 되거나 역C 모양이 되기도 합니다. 1모양이 되는 것을 일자목이라고 하고 역c모양이 되는 걸 거북목이라고 하지요.
사람의 머리가 앞으로 1cm 빠질 때마다 경추 즉 목뼈에 가해지는 무게는 2~3kg이 가중됩니다.
위에서 의식이 있는 낮동안에는 운동도 하고 최대한 바른 자세를 취하라고 말씀드렸는데요.
그렇기 때문에 베개의 역할이 절대적으로 중요합니다.
그 이유는 크게 2가지입니다.
이러한 소재들은 손으로 누르기만 해도 쉽게 푹푹 들어갑니다. 한번 눌러보시면 아실 거에요.
사실은 베개에 눕자마자 지지해줘야 할 부분이 푹 꺼진다고 보면 됩니다.
살다보면 그게 어디 쉽나요? 미루고 미루다보면 우리의 씨커브도 베개와 함께 꺼지게 되는 것이죠. 꺼지다보니 일자목, 거북목이 되는 것입니다.
이미 사이즈가 나와 있고 우리가 베개에 맞춰야 하는 형식입니다.
그렇다보니 키가 큰 사람, 키가 작은 사람, 목이 긴 사람, 목이 짧은 사람, 목이 굵은 사람, 목이 가는 사람 등의 다양한 사람들이 똑같은 사이즈의 경추베개를 벤다는 것입니다.
우리의 목은 프리사이즈를 원하지 않습니다. 맞춤정정과 같은 맞춤베개를 원합니다.
사람의 C커브는 다 다른 크기입니다, 키 큰 사람은 아무래도 목도 길지요. 하지만 기존의 경추베개는 인간의 목 길이와 두께는 다 같다고 가정하고 그 평균치를 내어 계산합니다. 우리의 목이 평균이면 다행이지만 평균이 아니라면 어떻게 하실 건가요? 자기에게 너무 큰 베개는 그 자체로 부담이며 너무 작은 베개는 그 자체로 고통입니다.
국내에서 유일하게 추천드릴 수 있을 만한 거북목베개, 경추베개는 마추다베개입니다.
그렇게 적어내면 그 키에 맞는 그 몸무게에 맞는 C커브 경침을 알맞게 넣어줍니다.
이게 다른 베개들과 다른 점이지요.
그렇기 때문에 밤새도록 몇년 몇십년을 써도 c커브 지지부분이 꺼지지 않는 것입니다.
물론 하루만에 꺼질일은 더더욱 없고요.
일반 목침의 경우 목침을 바로 베는 것이지만
마추다베개는 그 위에 메모리폼과 폭신폭신한 소재의 베개피가 3중으로 덮고 있기 때문입니다.
그리고 소재가 아주 뽀송뽀송한 아가옷과 같은 소재로 되어 있습니다.
냄새도 향긋하고요.
냄새나는 질나쁜 베개와는 차원이 다르고 시작부터 끝까지 다른 베개입니다.
"당신의 숙면의 가치는 값으로 따지는 게 아닙니다."
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