경추베개 추천 마추다베개 안녕하세요. 오늘은 경추 즉 목뼈가 안좋으신 분들을 위한 유용한 팁을 알려드립니다. 경추가 안좋은 분들은 어떻게 하면 도움이 될까요?다양한 방법이 있을 것입니다. 무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것도 도움이 될 것이고영양에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 일단 경추가 안좋은 분들 중 많은 분들에게 가장 중요한 부분은 좋은 자세를 유지하는 것이 상당히 중요합니다. 나쁜 자세를 유지하는 것만으로도 경추에는 상당한 무리가 갈 수 있거든요. 일단 스마트폰을 내려다본다든지, 노트북, PC를 할 때 고개를 숙인 자세로 이러한 행동들을 하는 것은 경추에 상당한 무리가 갑니다. 본인이 지금 거북목이나 일자목이 아니더라도 이러한 자세를 오래 유지하는 것만으로 스스로 거북목의 자세를..
하루 커피 3잔 하루 커피 3잔이 내 몸을 지킨다 이런 책 제목이 있네요.지금 제가 딱 하루 커피 3잔째를 마시고 있습니다. 아침에 출근할 때 한 잔 마셨습니다. 그리고 점심 식사 후에 또 한잔 마셨습니다. 그리고 조금 전에 퇴근하고, 아직 저녁은 안먹었지만,여기 이디야카페 와서 커피 한 잔을 마시고 있습니다. 저는 개인적으로 커피를 너무 많이 마시고 있는 건 아닌가 하고 생각하고 있었는데요. 하루 커피 3잔이라고 검색을 해보려고 했더니이 책 제목이 나오네요. 하루 커피 3잔 하루 커피 3잔이 내 몸을 지킨다 과연 그런지 궁금해지네요.얼마전에는 커피를 많이 마시면 위암발생률을 증가시킨다고도 했던 것 같은데 말이죠. 좀 더 알아봐야겠습니다. 이디야 커피는 오랜만이네요.제가 위에서 말한 책의 표지는 아래와 ..