안녕하세요. 오늘은 거북목교정운동 할 수 있는 베개 소개해드립니다. 바로 마추다베개인데요.마추다베개의 프리미엄 버전의 경우 마추다베개 안에 있는 목침에 탈부착이 가능한 돌기가 있습니다. 이것을 가지고 거북목교정운동을 할 수 있습니다. 꼭 마추다베개의 프리미엄 버전인 143000원짜리 베개가 아니어도기본형 안에도 자기 키에 맞는 목침이 들어 있는데요.이걸 가지고도 거북목교정운동을 할 수 있습니다. 사실 거북목교정운동이라는 것이 별다른 것이 없는데요.평소 일자목, 거북목이었던 우리의 목을 마사지해주는 것으로도 도움이 됩니다. 또한 마추다베개의 최대 장점은 이러한 거북목교정운동을 할 수 있음과 동시에이 목침을 베개 안에 넣고 잠을 자게 되는데요그렇게 되면 자는 동안인 약 8시간 동안 거북목이 아닌정상목, 즉 ..
거북목교정베개 추천 하나 해드립니다 저도 거북목 교정 관련 베개 모든 걸 다 써본 건 아니지만 현재 사용해본 것 중에서는 역시나 마추다베개가 최고가 아닌가 생각됩니다. 물론 아무리 제 아무리 마추다베개라고 하더라도 모든 사람에게 잘 맞을 수는 없을 것입니다. 하지만 구매평을 봐도 그렇고 저도 써봐서 알지만 이만한 거북목베개는 잘 없지 않나 싶습니다. 다른 일반적인 거북목 교정 베개의 경우 대부분이 메모리폼이나 라텍스로 되어 있고 옆으로 잘 수 있다. 옆으로 자도 편하다라는 걸 강조하지만 마추다베개는 다르더라고요. 이 베개는 똑바로 누워자라고 하고 베개 주문시 키와 몸무게를 말해달라고 합니다. 네. 키와 몸무게에 맞는 베개를 따로 체크해서 보내주는 것이죠. 그리고 이 베개가 확실히 다른 거북목교정베개와 다..
마약베개 이것이 진정한! 오늘은 진정한 마약베개를 하나 소개합니다. 어떤 베개가 진정한 마약베개일까요?역시 가장 중요한 것은 마약처럼 잠을 잘 자게끔 만들어주는 베개가 바로 마약베개일 것입니다. 다음으로 중요한 것은 무엇일까요?건강에 좋은 베개가 마약베개라고 생각합니다. 특히 경추 즉 목뼈에 좋은 베개가 정말 마약처럼 중독성 있는 베개이죠. 잠만 일단 푹 잔다고 좋은 베개가 아니라 우리 건강까지 챙겨주는 베개여야 할 것입니다. 경추 뿐 아니라 척추 그리고 허리에도 좋은 베개가 진정한 마약베개라고 할 수 있겠죠. 마지막으로 어떤 것이 중요할까요?다른 사람에게 아무리 마약베개인들 나에게 무슨 소용이 있을까요? 나에게 마약베개가 진짜 마약베개 아니겠습니까? 즉, 나에게 꼭 맞는 베개가 진정한 마약베개임이 분명..
숙면 베개 추천 안녕하세요. 오늘은 숙면베개를 하나 추천합니다. 숙면을 하지 못하고 있는 분들은 어떻게 하면 될까요? 그것에 대해 알아보겠습니다. 다양한 방법이 있을 것입니다. 일단 무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것도 도움이 될 것입니다. 일단 숙면을 하지 못하고 있는 분들은 잠자리가 불편한 분들이 많습니다. 침대가 불편하거나 베개가 불편하거나 너무 덮거나 밝거나 등등이지요. 저는 오늘 그 중에 가장 많은 영향을 끼칠 수 있는 목이 불편한 것에 대해 집중적으로 적어보겠습니다. 요즘 대부분의 사람들이 그렇듯이 스마트폰을 내려다본다든지, 노트북, PC를 할 때 고개를 숙인 자세로 이러한 행동들을 하는 것은 목에 상당한 무리가 갑니다. 그리고 스마트폰, 노트북에서 나오는 청색광은 우리의 숙면을 방해하지요...
라텍스 베개 단점 라텍스 베개가 대세이긴 하지만 라텍스 베개 단점 무시 못하는데요.그럼 라텍스 베개에는 어떤 단점이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 그리고 좋은 베개는 어떤 베개인지도 함께 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 라텍스 베개 단점을 보면, 딱 봐도 보이는 단점들이 있는데요. 딱 2가지만 알아보도록 하겠습니다. 일단 첫번째로.대부분의 라텍스이 말 그대로 라텍스입니다. 머리나 목으로 눌렀을 때 원래의 모습으로 돌아오기는 하지만문제는 바로 여기에 있습니다. 눌러진다는 것입니다. 이게 왜 문제내고 하시는 분이 있을 수도 있는데우리가 베개를 벨 때 베개에게 기대하는 효과는 눌러지는 게 아닙니다. 지지를 해줘야 합니다. 무엇을 지지해줘야 하는가?바로 우리 목의 C커브를 지지해줘야 합니다. C커..
목디스크 베개 추천 마추다베개 안녕하세요. 오늘은 경추 즉 목뼈가 안좋으신 분들, 목디스크가 있는 분들을 위한 유용한 팁을 알려드립니다. 목디스크가 있는 분들은 어떻게 하면 도움이 될까요? 그것에 대해 알아보겠습니다. 다양한 방법이 있을 것입니다. 일단 무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것도 도움이 될 것이고 영양에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 이것은 거의 상식 수준이지요. 특히 목디스크에 좋은 운동은 하시는 게 좋습니다. 또한 모든 회복에는 영양도 중요하고요. 일단 목디스크가 있는 분들 혹은 거북목, 일자목이신 많은 분들에게 가장 중요한 부분은 좋은 자세를 유지하는 것입니다. 이 부분이 상당히 중요합니다. 나쁜 자세를 유지하는 것만으로도 경추에는 상당한 무리가 갈 수 있거든요. 일단 스..
거북목베개 일자목베개 추천 안녕하세요. 오늘은 경추 즉 목뼈가 안좋으신 분들을 위한 유용한 팁을 알려드립니다. 경추가 안좋은 분들은 어떻게 하면 도움이 될까요? 그것에 대해 알아보겠습니다. 다양한 방법이 있을 것입니다. 무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것도 도움이 될 것이고 영양에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 특히 운동은 하시는 게 좋습니다. 또한 모든 회복에는 영양도 중요하고요. 일단 경추가 안좋은 분들, 거북목, 일자목이신 많은 분들에게 가장 중요한 부분은 좋은 자세를 유지하는 것입니다. 이 부분이 상당히 중요합니다. 나쁜 자세를 유지하는 것만으로도 경추에는 상당한 무리가 갈 수 있거든요. 일단 스마트폰을 내려다본다든지, 노트북, PC를 할 때 고개를 숙인 자세로 이러한 행동들을 하..
경추베개 추천 마추다베개 안녕하세요. 오늘은 경추 즉 목뼈가 안좋으신 분들을 위한 유용한 팁을 알려드립니다. 경추가 안좋은 분들은 어떻게 하면 도움이 될까요?다양한 방법이 있을 것입니다. 무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것도 도움이 될 것이고영양에 좋은 음식을 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 일단 경추가 안좋은 분들 중 많은 분들에게 가장 중요한 부분은 좋은 자세를 유지하는 것이 상당히 중요합니다. 나쁜 자세를 유지하는 것만으로도 경추에는 상당한 무리가 갈 수 있거든요. 일단 스마트폰을 내려다본다든지, 노트북, PC를 할 때 고개를 숙인 자세로 이러한 행동들을 하는 것은 경추에 상당한 무리가 갑니다. 본인이 지금 거북목이나 일자목이 아니더라도 이러한 자세를 오래 유지하는 것만으로 스스로 거북목의 자세를..
하루 커피 3잔 하루 커피 3잔이 내 몸을 지킨다 이런 책 제목이 있네요.지금 제가 딱 하루 커피 3잔째를 마시고 있습니다. 아침에 출근할 때 한 잔 마셨습니다. 그리고 점심 식사 후에 또 한잔 마셨습니다. 그리고 조금 전에 퇴근하고, 아직 저녁은 안먹었지만,여기 이디야카페 와서 커피 한 잔을 마시고 있습니다. 저는 개인적으로 커피를 너무 많이 마시고 있는 건 아닌가 하고 생각하고 있었는데요. 하루 커피 3잔이라고 검색을 해보려고 했더니이 책 제목이 나오네요. 하루 커피 3잔 하루 커피 3잔이 내 몸을 지킨다 과연 그런지 궁금해지네요.얼마전에는 커피를 많이 마시면 위암발생률을 증가시킨다고도 했던 것 같은데 말이죠. 좀 더 알아봐야겠습니다. 이디야 커피는 오랜만이네요.제가 위에서 말한 책의 표지는 아래와 ..